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催乳汤有哪些?这些汤营养又下奶。

催乳汤有哪些?丝瓜仁鲢鱼催乳汤,原料:丝瓜仁50克、活鲢鱼1条。做法:先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏。然后与丝瓜仁一同熬煮成汤,产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完。每天喝1次,连续喝3天。丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果。

花生猪蹄汤,原料:猪蹄,花生,姜,料酒,盐。做法:花生清水中浸泡片刻,洗净。猪蹄去毛刮皮,斩块,沸水中焯烫出血沫,捞出洗净。汤锅加水没过猪蹄,大火烧开。放入花生、姜、料酒,转小火炖煮2个半小时左右。出锅前放适量盐调匀即可。


木瓜鲫鱼汤,原料:鲫鱼,木瓜,姜,料酒,盐。做法:木瓜去皮去籽,洗净切丁。鲫鱼刮鳞去鳃去鳍去尾去内脏,洗净。起油锅,入鲫鱼煎至两面金黄。砂锅加水烧开,放入鲫鱼、姜、料酒,中小火焖煮25分钟左右。再放木瓜继续煮15分钟左右,然后放适量盐调味即可。

催乳汤有哪些?海米紫菜蛋汤,原料:海米、紫菜、麻油各10克,鸡蛋1个,植物油、精盐、葱、香菜各适量。做法:将海米用开水泡软;鸡蛋打入碗内搅匀;香菜择洗干净,切成小段;葱择洗干净,切成葱花;紫菜撕碎,放入汤碗内。炒锅置火上,放油烧热,下葱花炝锅,加入适量水和海米,用小火煮片刻,放盐,淋入鸡蛋液,放入香菜,冲入汤碗内即可。



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博客主人张老师
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